hits

september 2016

P tryne



I dag fler jeg meg rett og slett helt knekjrt etter grsdagens migreneanfall som satte i gang i det jeg skulle reise  hente jentene i barnehagen. Jeg trodde frst den skarpe sola blendet meg, men s mtte jeg innse at det ikke var sola, men et migreneanfall som var i vente. Jeg synes det er s grusomt at jeg nesten fr angst i det jeg oppdager at synsfeltene begynner tulle med hodet mitt. Jeg har omtrent en halvtime p meg fra synsfeltene forsvinner til hodepinen starter, s jeg sprang opp i barnehagen og tok med jentene uten ta med matbokser eller skift hjem. P vei tilbake i bilen ringte jeg BT for f han til komme hjem og st for middagen. 

Jeg vet aldri om medisinene fungerer, eller hvordan de vil fungere for hver gang. Dere husker kanskje den gangen jeg mistet sprket av medisinene? Og selv om ordene ikke fant veien ut av munnen min s funket medisinene i det minste, for hodepinen slapp jeg. I gr hjalp ikke medisinene s mye som lette litt p smertene. 

S vondt som jeg hadde i gr er det lenge siden jeg har hatt, jeg l regelrett og vred meg i sengen i 5 timer og var kun ute to ganger for kaste opp det lille som var igjen fra lunsjen.. For de som lurer p hvorfor jeg kaster opp, s er forklaringen at smerten ligger sentrert s nrme kvalmesenteret i hjernen at det derfor er vanlig med oppkast sammen med migrene. 

Som regel har jeg et flust med energi dagen etter et migreneanfall, s jeg vet ikke om det er fordi jeg fikk migrene s sent p dagen i gr, for i dag fler jeg at hodet mitt veier 10 kilo og er en eneste stor grt, i tillegg er fremdeles alle lyder for hye, og lyset s sterkt at jeg vurderer solbriller inne. 

N ligger jeg p sofaen, og selv om skriving ikke er det jeg burde gjre akkurat n for hodet sin del, s fr jeg en bedre ro av det enn ligge stille uten gjre noe i enda flere timer. 

Min plan om komme ajour i gr gikk ikke akkurat etter planen, s jeg hper at litt hvile n fr meg i litt bedre form.. Huset str p hodet (noe det gjr ganske ofte), men i morgen fr jeg besk s da vil jeg ha en rent og ryddig hjem ;) 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Ingen av klrne passet...

I dag er dagen hvor jeg hper at jeg klarer f landet litt denne uka og f tatt igjen arbeid og oppgaver jeg henger etter med! Jeg har sagt det fr, men jeg sier det igjen: jeg skjnner ikke hvor tiden blir av! Det er jo ikke annet enn mandager og fredager... 

P tirsdagen hadde jeg en hel dag med "egenpleie", jeg satt tre timer i frisrstolen p Klippotequet Trend i Tnsberg, hvor min fineste frisr Marthe frisket opp fargene ved legge en mrk farge i hodebunn og friske opp resten av hret med en kur og en shining for fargen hun har jobbet med det siste ret. Marthe er ekspert p farging av hr, og jeg er s fornyd med hvordan hun tryller frem det beste i hret mitt ved hvert besk. Siden jeg "bare" satt tre timer i frisrstolen denne dagen fikk jeg litt tid til g en runde p Farmanstredet og shoppe litt ogs. 

Jeg gikk nemlig p en liten "smell" sist fredag. Jeg skulle pakke baggen til Sverigeturen med hele familien, der jeg blant annet trengte penty og hverdagsty som er litt finere enn det jeg normalt kler meg i. Jeg dro frem noen klr jeg liker, og nr jeg skal pakke med meg ting, s m jeg alltid prve antrekkene p for se at det funker. Problemet denne fredagen var at jeg oppdaget til min store forskrekkelse at jeg ikke fikk p meg buksene mine, og at jeg ikke fikk beveget armene i en blazer jeg tenkte ha p meg. Det er ikke tull, av de to buksene jeg tok ut av skapet s fikk jeg den ene halvveis over rumpa, mens den andre ikke kom forbi lrene. 

Jeg gikk rett i offerrollen, og syntes synd p meg selv som ikke hadde noen klr ha p meg. Plutselig var alle de litt varmere klrne jeg ikke har brukt siden sist det var kaldt i luften, alt for lite... 
S i stedet for pakke la jeg meg p sofaen og s p alle moteprofiler jeg flger p Instagram og drmte om nye klr.. Haha. Patetisk, men helt sant. 

Jeg har gtt opp 5 kg i vekt p ett r, noe jeg synes er veldig positivt for det er jo akkurat det jeg har jobbet for med all treningen, men fader s kjedelig ikke passe i favorittklrne mer..

Jeg fikk lnning p mandagen, s da var jeg ikke sen be p shopping! N fler jeg meg helt topp igjen i min nye sterkere kropp og klr som passer! Haha. 

Dette antrekket hadde jeg p meg i gr, og siden s mange har spurt hvor det er i fra s har jeg kjpt cardigan p Vero Moda, genseren p H&M og buksa p Bik Bok.  





I dag har jeg p meg et annet antrekk fra mitt siste innkjp, og jeg lover dere, dette kommer til bli en favoritt i klesskapet mitt s jeg m nok vise dere litt mer av innkjpet en annen dag :) 


- Speiltvillingene p Facebook - 

System p et lite bad

Denne uken har jeg gjort noen sm endringer p badet. Jeg ble nesten kvalt da jeg gikk inn ditt, jeg hadde plutselig ftt nok av lillafargen p hndklr og kurver som befant seg der inne. I tilleg var alt et stort kaos. Flere kurver uten system, bare rot over alt. Jeg fikk skrudd stellebordet ned fra veggen ettersom det er lenge siden vi brukte det n. Men da stellebordet forsvart mtte jeg bytte plasser p resten av hyllene for at det ikke skulle bli et unaturlig stort tomt rom der stellebordet var. 

Badet vrt er fryktelig lite, og vi har heller ikke vaskerom, derfor er plassen godt benyttet og lagt opp for  skape romflelse uten se rotete ut. Dusjen vr har for eksempel badekar i bunn for vre praktisk for smbarn, og vaskemaskinen bruker jeg til oppbevaring. 

Jeg trengte et bedre system p badet, og var rundt om kring i interirbutikker og andre fiffige butikker etter et bokse/kurv-system som ville f rotet mitt tilbake i system. Det er nettopp dette jeg har lyst til vise dere, for jeg fant ikke det jeg lette etter fr jeg tildfeldigvis var p en Europris-butikk. Det synes jeg er ganske morsomt, og billlig ble det ogs.

Jeg kjpte tre bokser med fire skuffer i seg! Latterlig enkel lsning, og s fantastisk genialt! 
N har jeg en boks til "frste-hjelps-utstyr", en boks til neglelakker, en boks til hrspenner, en til strikker, en til kremer, osv.. 







Det finnes ingenting som gir mer ro til sjela mi enn nr ting er p stell!! Engentlig helt merkelig, for jeg er kanskje tidenes strste rotekopp. S i og med at jeg har holdt p p badet all min ledige lille tid de siste tre dagene, s str resten av huset p hodet. Det blir lange do-besk nr jeg er litt stressa med andre ord! 
















Helt nydelig bytte ut lilla med litt sennepsfarge ogs. For selv om lilla er en helt nyydelig farge, s trengs det litt forandring fra tid til annen :D 


- Speiltvillingene p Facebook - 

I hesteparadiset



Det er mange som har spurt etter oppdateringer p Dronningen vr, og de kommer litt for sjeldent. N er det slik at Dronning for det meste fr lov til vre en "hest", og ikke s mye et bruksdyr for min del. Jeg kunne aldri i mitt 14 r gamle hesteliv trodd at jeg noen gang kom til ha hest uten ri hver eneste dag, men slik har det alts blitt. 

Dronninga er nrmest pensjonert, neida, joda. Det vil si, hun lever livet p grnne enger sammen med en stor flokk store og sm hestevenner, s hun har det som plommen i egget. 

Selv fatter jeg ikke hvordan jeg hadde tid til vre 1-3 timer i stallen hver dag tidligere, men kanskje en dag nr jentene blir litt eldre s blir det hele litt enklere. Jeg fr til tider fryktelig drlig samvittighet over at hun bare str og ikke blir brukt, men jeg tror vel at jeg egentlig  bare m puste ut, for hesten har det i hvert fall ikke vondt. 






Ser du henne? Med halvmnen i ansiktet, helt bakerst til hyre. 



Og litt komisk er det jo at den beste vennen er den som er s liten at hun kan ske ly under magen til Dronninga. 


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

DIY med tape - til treningen

I dag gjr jeg noe nytt, jeg har nemlig laget et DIY-prosjekt til trening. 

Jeg ser p Snapchat at veldig mange tar screenshot av treningsprogrammene om jeg deler det, og jeg fr mange inspirerende og motiverende treningsbilder av dere - noe jeg synes er dritkult! Derfor tenkte jeg dele et lite tips til dere andre treningsentusiaster der ute. 

For nr det kommer til treningsracket, s har jeg flere enn n gang revet av meg store blemmer inni henda, for ikke glemme at trlene i hndflaten ikke er spesielt pene om man henger mye ett hendene. P CrossFit'en jeg trener p, s har "the natural grip" blitt veldig populre. "The natural grip" er en myk "plate" som beskytter hendene mot blemmer og som samtidig gir et godt grep. Jeg kjpte mine for en liten tid tilbake, og jeg bruker de alltid nr jeg gjr velser i racket, som pull up og toe to bar. 

Men da jeg fikk de ble jeg litt overrasket over at de var laget av sportstape, og at de er s enkle lage! Jeg kommer nok ikke til  storhandle gripe-plater, men i stedet sportstape til en mye billigere penge. ;)





S hvis sre hndflater er noe du kjenner deg igjen i etter trening, s M du faktisk bare teste dette:

Fest gripe-platene rundt hndleddene med sportstape, og du er klar til henge etter hendene! 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Lunt

Ogs jeg som har gruet meg til hsten.. Jeg skjnner ikke helt hva jeg hadde grue meg til? Innevr og hyggelig stemning? Akk ja, jeg ble i hvert fall ikke skuffet da den omsider kom. 













God helg 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Lomper til lunsj!

Nr man er ute p tur, blir det stadig litt plsegrilling, og et kjent fenomen er at det ofte er igjen et par lomper etter turen. Det var slik jeg begynt bruke lomper til mye annet enn bare plser, noe jeg ikke er alene om. 

Igjen s er dette med variasjon nkkelen til at jeg ikke blir matlei, men s er det ogs slik at i enkelte perioder s er det lett komme p ulike forslag til matretter, mens i andre perioder kan det virke som en hel matbutikk ikke inneholder mat. 

Siden jeg n er inne i den perioden hvor jeg fler alt smaker, og alt kan spises, s hper jeg at litt matinnlegg kan inspirere til noe nytt hos en hvilken som helst annen som sitter litt fast i brdskiva med det samme plegget p. 


Jeg har fire pleggs-favoritter til lomperullen dele med dere, alle like deilig! Jeg knasker slike ruller rett som det er, og et annet godt tips er legge de i matboksen til ungene. 


#1 Lomperull

  • smr (kan droppes)
  • knasende spr salat
  • spekeskinke
  • gulost

#2 Lomperull

  • Philadelphia
  • knasende spr salat
  • lvtynn skinke 
  • gulost


#3 Lomperull

  • smr (kan droppes) 
  • knasende spr salat
  • spekeskinke
  • smilende kokte egg 


#4 Lomperull 

Den perfekte dessert-lomperullen, og da mener jeg jo at den er perfekt som frokost-dessert eller lunsj-dessert. Eller s hjelper den fryktelig p om kvelden nr hodet kun klarer fantasere om sjokolade og smgodt.

  • smr
  • kanel
  • sukker



Mat smaker aller best nr du gjr litt ut av det, men det trenger ikke vre s mye! 


 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Tyra i ny frakk #DIY

Neimen! Se p Tyra, hun har ftt sin frste frakk. Den har hun arvet av hesten vr Dronning p 600 kg. 



Hva er vel en uke uten litt hobbysyssel?

Siden jeg denne uka s at siste treningsdag i hundekurset er den 20. desember, s inns jeg ganske raskt at bde hund og jeg trenger litt varmere klr framover. Selv om Tyra kanskje ser stor og skummel ut p grunn av rasen er hun en koseklump og pingle nr det gjelder kulde. Hun er av de hundene som legger seg p gulvet der en strime sollys skinner inn gjennom vinduet, hun er av de som legger seg s nrme ovnen nr den fyres i at hun til stadighet fr et brannmerke p nesen nr hun reiser seg opp. 

S er det slik da, at nr jeg frst fr en id, da lar jeg rot vre rot, klesvask vre klesvask ogs setter jeg i gang. Siden jeg bestemte meg for dette prosjektet klokken 22:30 i gr kveld, s var jeg litt i manko p pne stoffbutikker. Jeg tok en rask gjennomgang av stoffhyllene uten hell, men kom p at jeg garantert mtte han noen hestedekken som var delagte. Det hadde jeg. Dette stallteppet var spist opp i bakenden, s hvorfor ikke gjre litt gjennbruk fremfor kaste det?! 

Penger spart, hyggelig for miljet, og moro for matmoren ;) 

Jeg klippet litt her, og sprett opp noen smmer der. Jeg brukte kantbndet fra dekkenet til fortsette det en del mindre dekkenet jeg hadde klippet ut. 



Og voila! Tyra er klar for kaldere tider, og n gjennstr det bare finne et gammelt regndekken jeg kan sy om til de vtere dagene. 








 


- Speiltvillingene p Facebook - 

"Mamma?, se da mamma!"

- Arrester meg nr jeg stjeler av min tid til deg. 


Klokken var 18:30 en tirsdags kveld, begge foreldrene hadde satt seg godt til rette i sofaen mens de to barna satt med ark og farger der de lot fantasien slippe ls i form av klusseduller, opp-ned bokstaver og noe som helt klart begynte ligne p ansikt og kattepuser. 
"Jeg har tegnet din bokstav, Pappa," sa datteren mens hun pekte p bokstaven som hun hadde vd p i flere uker, og kikket opp p pappaen sin. Han fortsatte stirre ned i fanget, for selv om han satt en halvmeter ved siden av s hrte han ikke hva hun sa. 

"Pappa?, Se da!" Sa jenta med en hyere og klarere tone. "Mhm", svarte han, fremdeles uten se opp. "Hallo! Hun prver vise deg noe!" skyt moren inn, streng i toneleiet. Han kikket opp med sprrende yne, som om han ble litt overrasket over at noen prvde f kontakt. "Oi! Se, det er jo bokstaven min jo! S flink du er!" sa han med stor stolthet i stemmen. 

Moren ble sittende irritert for at han ikke var tilstedet, selv om han bare satt noen cm unna, men hun glemte det bort i samme yeblikk det plinget inn en snapchat-melding p mobilen s l ved siden av henne. 
Hun slapp ut en kort latter da hun pnet bildet som viste venninnen p mobilskjermen, hun tykket for svare, byttet kamera til det som vendte mot seg selv og tok tre bilder av dobbelthaka fr hun ble fornyd med den morsomste vinkelen og sendte tilbake. Hun hrte s vidt bakgrunnstyen av barn som koset seg med tegneaktivietene. 

"MAMMA!  Jeg snakker til deg!" sa datteren s hardt at moren skvatt. "h, jeg.." hun kikket ned p mobilen igjen, n var hun ikke inne p Snapchat lengre, hun satt kikket p Instagram hvor hun hadde bladd seg et titalls bilder nedover. "Jeg! Unnskyld vennen, jeg fulgte ikke med. Hva var det du sa?", fullfrte hun setningen, full av ydmykelse etter ha blitt arrestert p den samme feilen hun hadde blitt s irritert over at faren til barna gjorde. 


 


90 % av tiden gjr vi ting uten tenke over det, vi gjr det p automatikk og gammel vane. Det til tross for at noen av vanene vre er s usunne at det er skammelig. 

Barn fra 1 r og helt opp til frskolealder anbefales en svnlengde p 10-12 timer. Det betyr at barna br legge seg i 19-20 tiden om de m opp klokken 07 dagen etter.
93 % av norske barn har en avtalt ukentlig oppholdstid i barnehagen p 41 timer eller mer, i 2009 hadde 85 % den samme avtalen. En arbeidsuke i Norge er maksimalt 40 timer etter loven, men nede i 37,5 timer gjennom tariffavtaler. Hvilket betyr at et barn har lov til tilbringe mer til i en barnehage enn en voksen har p jobb uten f overtidsbetalt eller avspasering. 
Det er ingen nyere statistikk p hvor lenge barn faktisk er i barnehage, men i 2009 var gjennomsnittstiden til barn i barnehage 35 timer i uka, og 1 av 5 barn var i barnehagen 41 timer eller mer. 

S slik det ser ut: barn mellom 1 og 6 r som sover 12 timer om natten, og er gjennomsnittlig 7 timer i barnehagen hver dag, har igjen 5 timer av dgnet til noe annet. Det betyr at barnet har 5 timer av dgnet til tilbringe tid med sin egen familie. Av de 5 timene spiser vi opp en hel del p alt stresset som m gjres, handle, lage middag, rydde osv. P morgen er jeg kjent med at den en og en halv lange timen vr sammen gr til stress, mat, pkleding, og det komme seg av grde.. Det er lite rom for tlmodighet og gode samtaler. 

Hvor lenge barn maksimalt br vre i en barnehage om dagen er en annen diskusjon enn den jeg tar opp i dag, men jeg vil at vi skal tenke over det minste lille vi kan gjre for den lille tiden vi har igjen sammen med barna vre:

Legg vekk mobilen de alt for f timene vi har til rdighet sammen med vre barn fr deres dag er over. Det er kanskje bare snakk om 3 timer av ettermiddagen, og de tre timene m vi vre der, ikke bare som i en person, men vi m vre tilstede i yeblikket. For med en mobil til hnden, s har vi fr vi selv vet ordet av det bladd oss i mellom Snapchat, Instagram, Facebook og VG, mens vi gikk glipp av det lille, men store, yeblikket med stolthet da vrt barn tegnet den perfekte frste bokstaven i navnet til pappaen sin. 

Historien over var tatt rett ut av en typisk dag her hjemme, s jeg har spurt meg selv -  hvorfor skal jeg ha mobilen fremme, nr jeg er vken 4 timer etter at jeg ikke lengre kan vre til stedet for mine barn som befinner seg i drmmeland?

/ Det handler om prioriteringer, og jeg skal prioritere bort mobilen, slik jeg prioriterte bort TV p ettermiddagene for ett halvt r siden. Jeg har ikke rd til at forstyrrelser skal stjele den lille tiden som er igjen til mine barn.. 

- Stine Skoli - 


- Speiltvillingene p Facebook / Instagram

Trykk gjerne:
↓             ↓

15 minutter egentid

God morgen! 

I dag vknet jeg alts til lukten av nytraktet kaffe, og ikke av barn eller vekkeklokke!? Hva er det som skjer? Alle mine bnner har blitt hrt. 
Jeg listet meg s stille som det er mulig liste seg i et gammelt hus som knirker her og der, for neimen om jeg skulle vekke de to skjnnhetene. Da jeg var kommet forbi det kritiske vekkestedet til jentenes barnerom fortsatte jeg vidre ned trappen i full gallopp. Jeg sprang til kjkkenet hvor min samboer hadde etterlatt nytraktet kaffe bare til meg. Jeg sjenket meg en full kopp, tok to sjokoladebiter fra skapet og skyndte meg til stuen der jeg satte meg ned jublet et lite: "YEES! Jeg rakk det!" 

Jeg fikk 15 minutter egentid fr barna vknet, s klart mtte det feires med sjokolade! 





Hper du fr en fantastisk dag <3


- Speiltvillingene p Facebook - 

Tre sunne mltider

- Kjenner du deg igjen i dette ordet her: MATLEI! 


Det er lillelrdag, og jeg kan ikke huske sist jeg var s spekket med energi! 
Til motsetning fra i gr morges hvor jeg hadde sovet drlig hele natten og vknet opp til grettene barn som startet mase fr jeg fikk lukket opp ynene, s skulle jeg nesten ha trodd at mine barn tok en tur innom bloggen og leste innlegget jeg skrev i gr. 

I dag vknet jeg frst av at Otilie kom krabbende opp i sengen 5 minutter p 7, og med et stort smil om munnen sa hun faktisk "GOD MORGEN" og ga meg en bamseklem fr hun la seg under dynen og slappet av sammen med meg. Klokken 7 presis kom Olivia inn med favnen full av bamser og hun ogs startet dagen med "GOD MORGEN" og et smil som fikk meg i s godt humr at all trtthet forsvant som dugg for natten. Og da jeg kom ned p kjkkenet sto det nytraktet kaffe p kannen til meg! Jeg skulle nesten tro jeg hadde bursdag med barn og mann som ga det lille ekstra for at min morgen skulle bli s perfekt. 

Rett fr jeg leverte i barnehagen, ble jeg ndt til stoppe opp, snu meg til jentene og si: "Takk, for en flott morgen vi har hatt. Kjenner dere hvor deilig og hyggelig det er nr vi samarbeider s godt?"
For i dag var det ikke en eneste sur mine p morgenkvisten, og de to treringene klarte til og med kle p seg selv - noe de s klart fr helt fint til om de bare vil det selv, men som oftest har de ikke har spesielt lyst til det om morgen og istedet legger de seg ned p gulvet og sutrer: Jeg klarer ikke.. 

P vei til trening satt jeg smilte til meg selv mens jeg digget til den veldig hye musikken jeg satte p i bilen. 


Det er veldig mye som virker inn p om vi har overskudd eller ikke, i natt har jeg sovet uten vkne en eneste gang og barna og mannen var ekstra omtenksomme p morgen - det er helt klart viktige faktorer for at jeg fr et stort overskudd. Men trening og mat er ogs nkkelen til hvordan jeg fler meg. 

N har jeg trent s lenge og s ofte at treningen har blitt en del av livsstilen min, og selv om jeg ikke tilfrer noen tilskudd for f mer ut av treningen s er mat en viktig del av hverdagen og treningen. Jeg har flere ganger vrt s matlei at jeg har droppet spise, og heller tatt meg en remse med melkesjokolade. Det er jo ikke en spesielt sunn vane og ha, men til tider kan jeg f flelsen av at det ikke finnes noe godt spise utenom middagene. 

N derimot er jeg i en periode hvor jeg fler det ikke finnes grenser for gode mltider. Jeg spiser frokost, lunsj og kveldsmat med flelsen av at jeg spiser desserter dagen lang. Nettopp derfor har jeg lyst til dele tre forslag med dere - for jeg er sikker p at det er flere enn meg som fler at mat ikke smaker noe srlig fra tid til annen. 

Det jeg spiser skal vre godt, men samtidig sunt - og hva er vel ikke bedre enn det? 


- Kaldt, varmt, stt og syrlig - 

Denne deilige frokosten spiste jeg i gr og bestr av: 

  • 150 g mager vaniljekesam 
  • 100 g frossen skogsbrblanding
  • Topping p denne var: kornblanding, trket frukt, og litt kokos

De frossene skogsbrene varmer jeg i en kjele til jeg fr et tykt og varmt syltety som jeg heller over den kalde Kesamen. Det smaker som en nydelig dessert, gir god metthetsflelse og er et mltid p under 250 kalorier. 

Jeg vil vise dere en liten sammenligning jeg har gjort. Mitt favoritt-kjpebrd var lenge Aplebrdet til Jacobs Utvalgte, derfor bruker jeg det som sammenligning med en brdskive, selv om det s klart er store variasjoner p brd, s sjekk det gjerne ut p nringsinnholdet p det brdet du spiser. 

Til sammenligning: 100 gram alpebrd (tilsvarer 2 skiver) = 264 kalorier. 100 g mager Kesam = 88 kalorier. 
Med smr, ost og skinke kom brdskivene mine p 550 kalorier. 

Da er det er ikke s vanskelig velge sunnere, eller kunne spise mer med god samvittighet. Jeg mener ikke at vi skal slutte spise brd, men det er ganske lett lage noen variasjoner.


Grt med sjokolade

  • havregrt
  • en halv proteinbar av sjokolade
  • en rute revet mrk sjokolade 
  • trkede tranebr

Dette var grsdagens kveldsmat, og selv om jeg spiser sunt, s vet jeg hvordan jeg skal klare kose meg, og f puttet litt sjokolade inn i matkosten ;) 

Havregrt lages etter anvisning p pakken, jeg skjrer opp baren i biter, river over litt mrk sjokolade og strr noen trkede tranebr over. 
Resultatet er et mettende mltid p ca 300 kalorier, som inneholder mye protein og andre gode nringsstoffer. 


Cottage Cheese & Berries

Her er dagens lunsj, og den er s utrolig rask og smelle sammen, samtidig som det er s himla godt! 

  • 150 g cottage cheese 
  • to ss blbrsyltety 
  • litt ekstra br som topping
  • en neve usaltet ntteblanding ved siden av

Lettere blir det ikke! 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Ferdiggtt hundekurs

Plutselig var lydighetskurset jeg har gtt med Tyra over. Kurset har vart i 6 uker, med en trening i uken. Jeg hadde lenge tenkt p begynne p kurs, men det var ssteren min som fikk sparket meg bak, da hun for 7 uker siden fikk en ett r gammel engelsk staff. 

Den strste rsaken til at jeg ville begynne p hundekurs, var at jeg trengte trening rundt andre hunder. Etter at Tyra har blitt angrepet noen ganger av sm hunder har hun med tiden utviklet en usikkerhet i mte med nye hunder. Hun har reist bust og vist dominans ved lfte halen og stlsette blikket p mtende hunder. Det er ikke akkurat en utvikling jeg syntes var veldig hyggelig, s jeg tenke at et hundekurs mtte vre den beste mten trene tilbake den trygge hunden som ikke trengte tffe seg ovenfor andre. 

Jeg ser allerede n at jeg har brukt feil metoder nr jeg har prvd irettesette gal oppfrsel, fordi jeg har snakket til en hund som ikke har hatt et snev av fokus p meg. Og der l kilden til problemet. Tyra er lydig som dagen er lang, s lenge det ikke skjer noe av unormal interesse ett annet sted. Men nr noen kommer p besk, eller nr hun ser noe annet av stor interesse som en annen hund s flytter hun fokuset og blir fiksert. Jeg har sagt: Hun blir s glad at hun mister seg selv. - men sannheten er at stressnivet skyter til himmels, og hun klarer ikke lese signalene rundt seg fordi hun er s oppsatt p hilse og snuse p mennesket/dyret vi mter. Nr stressnivet blir for hyt, s klarer hun heller ikke se signaler til en hund som ikke vil bli hilst p ved at hun buser seg p. 

Fokus - er nkkelen til det gode samarbeidet. Til hyre for meg p bildet under, er det minimum ti hunder fra kurset fr oss, men ved at jeg er tilstedet i yeblikket og jobber med min hund s kan dere se hvor lite spennende det faktisk er at det er ti hunder bare noen meter i fra oss. 

 



La meg bare demonstrere hvor kult det er. P bildet under ser dere at s fort jeg skifter fokuset bort fra Tyra, og til min sster som spr om noen kamerafunksjoner, s ser dere at Tyra ogs skifter fokus og lurer p hva som skjer. 
Det er s klart helt ok, for hun skal f lov til kikke p fugler, mennesker, trr og andre hunder, men i det jeg gir en beskjed m hun vre p det nivet jeg er og flge de signalene jeg frer. Bare slik kan hun beholde sin indre ro, og ikke la stress overta kropp og instinkt. 



Og i det sekund vi er p samme blgelengde s er det ikke mange forstyrrelser som kan ta vekk fokuset vi har p hverandre. Det var frst da jeg kjente hvor viktig kontakten mellom oss var, at jeg skjnte hvor gy og lett det var  jobbe sammen. 

Om bare noen dager fyller Tyra 6 r, hvilket betyr at det aldri er for sent starte og trene hunden sin. Vi ser frem til et nytt kurs som starter allerede til neste uke, s n gr vi fra kursgruppe 1 med hverdagslydighet, til kursgruppe 2 med aktivitetskurs! 




Tirsdager er uten tvil blitt Tyra sin favorittdag i uken. 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Svn? Hva er det?

Det var faktisk en gang, da jeg vknet av vekkerklokken og gikk ned for drikke en kopp kaffe fr ungene sto opp... Det er s klart historie i dag. Den "rolige" morgenen starter gjerne i stedet p denne mten: Fr klokken har sltt slaget 07:00, str det ett eller to barn ved siden av sengen og sier: "MAMMA! Kan vi g ned!". Hver gang fr jeg lyst til snu meg rundt og late som jeg ikke hrer et klyva ord, men i stedet mumler jeg: "Det heter: God morgen". 

Det er et mas uten like, hyl og skrik om jeg ikke spretter opp, og nr tre jenter blir morragrettene p samme tid, er det ikke akkurat noen god stemning i hus. 
"KAN VI G NED!" "MAMMA! KAN VI G NED, DET ER MORGEN!" "MAAAAMMAAA!" "DU M ST OPP!" 
"GR DET IKKE AN SLAPPE AV LITT? JEG REKKER IKKE PNE YNENE FR DERE MASER! VEKKEKLOKKA HAR IKKE EN GANG RINGT OG DERE KLARER G NED TRAPPA P EGENHND!"

Jeg tror jo s klart at det er et engangstillfellet at jentene str opp s tidlig som 6 og halv 7 - det til tross for at de har gjort det i et halvt r. Hvilket betyr at jeg ikke har endret min egen vane med legge meg litt for sent, og alt for sent til st opp kl 6.. 

Men svn, hva er vel det igjen? Denne natta vknet datteren min klokken 00:30, selv hadde jeg ikke mer enn s vidt rukket sovne. Hun ville ikke sove videre hos seg selv, og snek seg under dynen min. Jeg var for trtt til gjre noe som helst med det, selv om jeg allerede da visste at jeg ville f en helvetesnatt. Tre mennesker i en 150 seng, er og blir alt for trangt. Denne natta l jeg i tillegg i midten. 

Klokken 3 vknet jeg panisk fordi jeg satt fast. Det alt for lange hret mitt l under hodene til samboeren min og barn mitt, slik at det ikke var mulig rikke hodet en cm til siden uten at det rev i skallen p meg. Jeg l p ryggen, og datteren min brukte meg som en koseklut med hode p den hyre skulderen min, og en arm over brystet mitt. Samboeren min brukte meg som en plsepute for gravide, der han l p siden med et bein krllet over underkroppen min og en arm som holdt godt fast om overkroppen min. 

I en vken tilstand hadde jeg elsket  f s mye oppmerksomhet fra to mennesker jeg er s glad i, men i drmmeland fltes det mer ut som en kveleslange hadde kveilet seg om kroppen min, klar for sluke sitt bytte etter ha kvalt meg... 

Jeg ble allikevel liggende der i klaustrofobien min, uten dytte vekk de to som brukte meg for selv ligge behagelig. Bedre med en sliten mamma enn ett vkent barn og en trtt kjreste i tillegg, tenkte jeg og begynte klokken halv 4 om natten dagdrmme om kongefrokosten jeg skulle lage til meg selv for snu en uperfekt start p dagen til en ganske mye bedre!




 

Jeg gleder meg til jentene tenringer. Da skal jeg st opp klokken 6 om morgen, g inn p rommet deres, og rope: ST OPP! DET ER MORGEN! JEG ER SULTEN!! 

/Hevnen er st ;) 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Hva den har tilby!

 

Er det ikke rart, at det som ligger rett foran oss, til tider kan vre s vanskelig se?
Den koster ikke en krone, og den tilbyr muligheter fra helt nord i Norge, til s langt sr i Norge man kommer. Langs hele det lange landet vrt s ligger den, med ulike muligheter og utseende. Jeg snakker om naturen, og hva den har tilby.    


- Ut p tur, aldri sur -

... Tvert i mot: Det er et ansikt, det er en kropp - som viser ren skjr lykke, med et smil s ekte at det skinner igjennom skjermen, og et hopp bare fordi tyngdekraften ser ut til slippe taket nr vi har det som best. 

Ogs er det slik da, at hver gang, av de alt for f gangene man kommer seg ut med hele familien, s klarer vi ikke forst at vi ikke bare gjr dette s mye oftere. 

Ungene elsker livet utendrs og alle oppdagelsene som medflger. De finner smkryp p stien, og grener til svinge med. De trenger ikke leker for leke, de er barn med en fantasi livligere enn Walt Disney. 

S er det kanskje litt stimete f pakket seg av grde, men nr man treffer mlet for turen der ute blant en elv som renner, et vann som skvulper, med en bakgrunnssty av barn som leker, og lukten av at kaffen er klar - da er det umulig ikke trekke inn pusten slik vi har sett vre besteforeldre gjr - og bare nyte yeblikket som gir fred til sjelen! 



/ S kommer jeg hjem og tenker, dette m vi gjre igjen.. 


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

Uken som gikk

Hvorfor ikke starte en ny spalte tenkte jeg, og siden nok en uke p ny var over s jeg at en liten oppsummering kunne vre tingen! S hvorfor ikke, litt repetisjon, men ogs litt mere innside innformasjon kan da ikke skade for noen :) 

 

Ukens hydepunkt

Nr det er vanskelig tenke ut hva som var ukens hydepunkt, da forstr jeg at det har vrt en fantastisk bra uke. Men det skjedde jo noe som ikke akkurat skjer hver dag, s jeg tror vel at det kanskje toppet lykkeendorfiner som strmmet ut i kroppen. Nemlig at vi fikk oss ny sofa! Den nye sofaen har vi ventet p i over to mneder, s da den endelig kom tok det ikke lang tid fr jeg satte i gang med f ut den gamle. 


 

Ukens opptur

Jeg tror nok at onsdagen hvor min venninne og forlover kom p besk og skravlet bryllup med meg var ukens opptur. For det er ingen tvil om at bryllupet tar mye tid, og jeg tenker ofte at jeg ikke forstr hvordan jeg skal rekke alt sammen. S det ha en  lufte og planlegge sammen med fltes veldig lettende ut, at vi i tillegg fikk reist og sett p lokalet vi har booket var virkelig en opptur for uka som gikk. 

N kjenner jeg at det er lettere se helheten til bryllupet, og de flere listene vi fikk skrevet gjr at jeg fler meg litt mer i forkant enn hva jeg gjorde tidligere. Jeg kommer s klart tilbake med innlegg om planleggingen. 

Ukens gullkorn for barnemunn

N fler jeg at jentene er i en alder der gullkorn kommer som perler p en snor, og i gr var det to setninger som fikk oss til humre litt ekstra. Vi var p skogstur ved et vann med en annen barnefamilie. Med en hov fanget barna noen smfisker i en btte, og disse fiskene skulle studeres til den minste detalj. Dessverre ble en liten fisk studert litt mer enn den burde, s da den fikk komme ned i btta igjen for puste litt, hang den som et slakt med buken opp. Som det mest naturlige i verden sier min ene datter: "Hmm, den bare slapper av litt den der!"  



Litt senere da leking med fisker ikke var temaet mer, fikk de tre jentene hver sin smoothie i hnden. De hadde lekt noen meter bort fra oss i en gapahuk og det hadde de tydeligvis tenkt til fortsette med da de tre jentene snudde ryggen til oss, mens vi hrte: "Kom da jenter, s gr vi hjem til huset vrt med smoothien!" - De er jo tross alt tre r gamle ;) 

Ukens tanke

Har vrt fryktelig vond denne uken. Mye av min tenketid har gtt til ddsulykken p den 11 r gamle jenta p Bratts denne uken. Det er slike ulykker som bare ikke skal finne sted, og som graver seg under huden og gir meg lysten til grte med alle prrte. Mine tanker hjelper lite for de som er berrt, men en slik hendelse setter spor og fr oss til tenke p hvor skjrt livet kan vre. 

Ukens DIY

Jeg var ikke mest kreativ i uken som gikk, men noe har jeg faktisk klart gjre. Jeg laget printbart mnster til Rose-kjolen. Og det som dere ikke s var at jeg satt flere kvelder hentet opp inspirasjon til ting som vil komme framover av DIY innlegg, og syinnlegg. Jeg er bare ikke helt sikker p nr alt kommer ut, for jeg er enda litt usikker p om jeg skal gjre en stor innsats for lage en kanonbra DIY-julekalender, eller om jeg skal begynne f ut DIY-innlegg n, men som da blir i en enklere utgave. 
Hva tenker du ? 




Ukens treningskt

I uken som gikk fikk jeg inn fire (fem?) treningskter, jeg trente CrossFit tre dager, var p hundetrening en dag, og helt p tampen i gr kveld ble jeg med sster og trente intervaller og litt styrke p idrettsarenaen vi har her i Re. Den beste av alle ktene var nok den kta i gr, fordi jeg fikk tilbragt tid med sster og jeg fikk trent p samme tid. Det blir ikke stort bedre enn det egentlig, vi har noen ml jobbe fram i mot, s da er det ekstra gy kunne jobbe sammen og pushe hverandre. 

Ukens matrett

Sist uke s spiste jeg s mye godt!! Det var jo sommertemperaturer her, s to av dagene grillet vi faktisk. Men nr alt kommer til alt s er den frste biten jeg tok, av min nye runde nybakte brd, det jeg husker aller best akkurat n. Det saftige sunne brdet, med spr skorper! Phu, det er ikke mye som slr hjembakst, og lukten som fyller huset nr baksten str i ovnen. 


 


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

"Mamma" med en setning

Hvordan vil du beskrive flelsen av vre en mamma? 

Jeg ble sittende i lotus-stilling mens jeg grublet over sprsmlet, som om det skulle hjelpe meg i tenke klarere, renere. Da jeg fikk sprsmlet, var det som en lyspre tente i meg, men i det jeg pnet munnen for forklare flelsen av vre mamma, s manglet ordene. Jeg lurte p om jeg kunne f ned svaret p maskin, svart p hvitt, men i stedet for en setning, rant en ordsky ut fra fingrene. 

Flelsen av vre mamma er fantastisk - var det frste jeg nsket  si, men flelsen av vre mamma er som en berg og dalbane full av flelser, med opp- og nedturer, svinger og luper. 



Spr du meg fler jeg s mye som mamma, at det blir overfladisk og forklarere sprsmlet med: flelsen av vre mamma er fantastisk. 

Elsket, lykkelig, stolt - Tre ord som kan beskrive kjernen av hvordan det er vre en mamma. Fr vi ble foreldre trodde vi en forelskelse var ekte kjrlighet, nr vi blir foreldre, oppdager vi at det vi trodde var kjrlighet, bare var en liten smakebit. Vi hadde antagelig ikke valgt dden for redde en kjreste, men det hadde vi gjort for redde barna vre. Den inteste kjrligheten er s brennende sterk at den til tider gjr vondt, men det elske noen s hyt, og bli elsket like hyt i retur, er som en daglig rus av lykke. Ordet "stolt"  fr ogs en ny betydning, for hvem skulle tro at man kunne bli stolt av absolutt alt barna vre gjr av gode gjerninger og framskritt? 

Men la meg ikke glemme dra fram den "brutale" og rlige siden av hvordan det er vre en mamma: 

De lange torturerende vkennettene kommer alltid nr det passer minst, at vi var trtte i de festlige ungdomsrende kan ikke sammenlignes med de trtte dagene som kommer av at vi er mdre. Svaret p hvorfor man begynner drikke kaffe som voksen, er ganske enkelt besvare; det er foreldres dop for holde det gende med 3 timer svn og en hverdag som gr slag i slag. 
Jeg frte til og med opp mkkete, for jeg tror ikke det gr en dag uten at klrne mine er mkkete, og det er ikke jeg som lekte i sandkassen, eller snyt meg p skulderen. Enda verre var det jo med babyer i hus, da gikk jeg ikke et sted uten gulp et eller annet sted p kroppen.

Som mamma fler jeg meg glad, morsom, oppmerksom, flink og tlmodig, men jeg fler meg ogs frustrert, sint og irritert. Jeg er gavmild og deler av meg selv hver dag, men til gjengjeld er jeg s gjerrig p den lille egentiden som er i igjen, at ingen fr forstyrre den uten at jeg har bestemt det. Jeg kan fle meg som en drlig mamma, og jeg kan fle usikkerhet i en hel masse. 


Barn gjr oss til rligere mennesker, de drar frem det beste i oss, de drar frem det verste i oss.  

beskrive morsflelsen er nesten umulig, allikevel vet vi med 100% sikkerhet, at den flelesen som setter seg i brystet ved tanken p sine egne barn, den flelesen som sprer seg ut i kroppen som et varmt kjrtegn, det er det som er flelsen av vre en mamma. 

Som mennesker trenger vi 10 komplimenter for dekke over en negativ tilbakemelding - sies det og jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det. Nr det kommer til vre barn, s er verden en helt annen: Uansett hvor vanskelig dagen har vrt, uansett hvor mange prvelser, diskusjoner og krangler man har hatt med barna, uansett om barnet har fortalt deg hvor dum du er, uansett hva - s nr de faller inn i drmmeland om kvelden, og vi ser inn i det fredelige fjeset, s slipper all frustrasjon fra kroppen, og tomrommet blir erstattet med en varme som brenner for det barnet vi elsker s hyt. 

 

Er det mulig kunne beskrive rollen som mor med kun n setning? Kanskje ikke, men jeg skal prve: 

- Flelsen av vre en mamma er s kraftfull at vi vil tilgi alt fordi kjrligheten er betingelsels, ulikt alt annet man har kjent p fr man fikk oppleve vre en - mamma. 



 


- Speiltvillingene p Facebook - Instagram - Snapchat: Stinetuss - 

Insta Speiltvillingene


Instagram er nok min favorittplattform, hvor jeg lett hviler ynene om jeg har 5 minutter til rdighet. Og selv om Instagram er en usann utgave av en perfekt verden, s m jeg persolig si det er ganske deilig bare kunne falle inn i en verden med masse inspirasjon og hyggelige yeblikk. 

Selv liker jeg at profilen min inneholder hverdagsyeblikkene, og at bildene forteller, i kortversjon, historien om mitt liv. Jeg har ikke klart slette bilder fra da jeg frst fikk IG for over tre r siden, for det finnes ingen bedre sted mimre tilbake p de beste yeblikkene de siste tre rene <3

P Instagram er de beste bildene samlet i en herlig blanding.  

Flger du oss ikke, s heter vi s klart: Speiltvillingene




MY LAST INSTAMOMENTS






Hva liker du best se p nr du tar en hverdagspause p Instagram? 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Det er FREDAG!!!



Barn er rlige, de legger ikke skjul p noe! De legger heller ikke skjul p at det er fredag og HELG! Det feires med prinsessekjoler og en dans som om ingen andre kunne sett dem!
Hvor skjnt er det ikke vre et barn, som kan leve ut alle flelsene sine igjennom kroppens bevegelser.   











God helg ! 


- Speiltvillingene p Facebook -

Barn Wedding

- Valg av bryllupslokaler - 


Det velge et lokale for den store bryllupsdagen er langt i fra enkelt! Det kan p en mte fles som om det er alt for mange valg, samtidig som det ikke finnes noen. 
Det frste vi mtte bli enige om nr det kom til valg av lokale var om vi nsket f alt servert p stedet, eller om vi nsket et lokale uten servering. Det tok egentlig ikke s lang tid fr vi fant ut at vi nsker st for serveringen selv, og det var flere grunner til det:

  •  Jeg har foreldre som er langt over snittet opptatt og interessert i mat, som med stor glede hjelper til med de ulike rettene vi kommer til servere i bryllupet. 
  • Prisen blir halvert per person ved st for mat og drikke selv, fremfor betale kuvertpris der mat og drikke er med som en pakke av bryllupslokalene. 
  • P plasser med servering er det ofte stengetider for nr festen m vre over. Tiden fra middag til stengetid har en tendens til virke veldig kort siden en bryllupsmiddag gjerne varer noen timer. S et skjermet lokalet til privat leie gir oss bedre fleksibilitet for stengetider, men ogs tid til dekorasjoner og pynt i forkant av den store dagen. 

S er det videre, hvilken stil, hvilket lokalet og hvor p kartet? 

Alts! Det er vanskelig. Her i omrdet finnes det nok av bygninger som kan leies for en slik festelighet, men noen er et eneste "nei-nei" fordi farger og stil krasjer totalt med min, noen lokaler er for sm, og andre lokaler blir for store igjen. I tillegg til det, s skal vi jo vre enige om det samme lokalet ogs. 

Valget falt til slutt p en historisk mlle, og selv om det er litt vanskelig se for seg hvordan det kommer til bli nr det str tomt og upyntet, s merker jeg at vi har tatt det rette valget. 

Mlla ligger s nrme kirken vi skal gifte oss i, at det er muligheter for transport med hest (som s klart er drmmen jeg har hatt fra jeg visste hva et bryllup var). Det er et nydelig uteomrde langs bekken som renner forbi mlla, som er et stort pluss da vi skal ha et sommerbryllup og hper p godt vr. Inne ser lokalet ut som en lve, hvilket er perfekt! Vi bor selv p grd, s et lvebryllup er rett og slett det som kler BT og meg best. 

Her er en liten titt p lokalet vi har valgt for den store dagen 







Gjett om det kommer til bli pyntet fra gulv til tak med drssevis av nydeligheter! 


- Speiltvillingene p facebook - 
 

Oppskrift p Rose-Kjole



Jeg har tidligere delt oppskrift p Rose-Bluse, og i dag er det tid for dele oppskriften p Rose-Kjole. I prinsippet s skal disse to modellene sys helt likt, da den eneste forskjellene er formen p bluse/kjole- lengden. 

Mnster: 

Print ut begge mnstrene i fullt format, og bytt ut frontstykke og bakstykke fra Rose-Bluse til frontstykke og bakstykket fra Rose-Kjole. 

 For sy Rose-Kjolen flger du den samme oppskriften som ved sy Rose-Bluse 







Lykke til med syingen, og del gjerne deres versjon p Instagram med taggen: #skolissykrok


- Speiltvillingene p Facebook - 

Ny sofa !



WWWWIIIIIII!!! For en FORSKJELL! 



ENDELIG kom sofaen vi bestilte rett fr sommerferien, og forskjellen er til ta og fle p. Jeg har i lang tid nsket bytte sofaen vi har hatt, fordi den har sttt i for sterk kontrast til resten av stilen jeg frer i stua og egentlig resten av huset. Samtidig som at jeg har hatt lyst p ny sofa i et par r n, har jeg sett fordelen med ha mrk sofa med smbarn i hus. N som jentenes straks er 3 og ett halvt s fler jeg at det er litt lettere holde kontroll og at det faktisk er mulig fortelle at man ikke skal trke sjokoladefingre i ny sofa. 

Da vi fr sommeren bestemte at tiden var inne for fornye sofaen tok jeg med all sofareklame som kom i posten, og lette etter den perfekte sofaen med et deilig tilbud. Den kom til slutt, noe som betyr at litt venting er verdt "premien". Denne sofaen er fra Mbelringen (kjpt og betalt) og er en Passion modulsofa.

Stua fikk en helt ny atmosfre, og jeg kjenner jeg puster stress ut av kroppen med en gang jeg ser meg rundt n som farger (50 shades of grey) og stil er i takt med hva mitt syn liker hvile ynene p. 







- Nr barnehender plukker blomster, er selv en liten klver like vakker som en rose - 





#lykke #interir


- Speiltvillingene p Facebook - 

Hstens gleder



Jeg har lett for tenke p hsten som enten nitrist, eller helt fantastisk. Det er liksom ikke noen mellomting, men det er kanskje litt sant i det. Denne september-mneden har ikke vrt annet enn fantastisk. Det kan jo ha noe med at dagene faktisk har hatt sommertemperatur, samtidig som kveldene har blitt mrke og stearinlysene tent. 

En av hstens gleder er hstingen av frukten fra trrne. For selv om det er der frukten kommer i fra, s er det noe helt spesielt med plukke de selv ned fra stammen, enn plukke de i en pose p butikken. 



- H S T - 



















I dag har jeg bakt eplekake med hagens epler, i mellom trening og avisjobb. Jentene er hentet fra barnehagen, og vi er klare for reise p besk til jentenes ene oldefar som fyller 84 r i dag! Hipp hurra  :) 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Duften av nybakt grovbrd



I dag har jeg sanket husmorpoeng !
- og la meg bare si det slik; det er jeg ndt til dokumentere, for jeg er ikke av de beste til sanke s mange av de poengene. 

Jeg har i flere r tenk at jeg skal bake mitt frste brd, men det har visst latt seg vente p - siden dette er det frste brdet jeg har bakt! haha. 

P fredagen satte BT og jeg oss ned og sjekket konomien vr. La meg bare si det slik, vi fikk oss et ganske stort sjokk da vi oppdaget at vi bruker opptil 15 000 kroner p dagligvarebutikker i mneden. 15 000,- !! Vi har visst at vi har et hyt forbruk p mat, og jeg kommer nok aldri til bli av dem som bruker minst. Jeg er en ekstremt matglad person som er helt avhengig av ha gode rvarer til alle mltider, om det er jentenes matpakke eller middag for alle fire. Jeg er ogs svrt opptatt av spise sunt, og sunn mat er langt i fra det billigste, men vi kan helt klart spare mye penger p matbudsjettet bare ved planlegge litt bedre. 

Vi satte oss derfor ned og skrev  en 10 dagers matmeny og handleliste. Noe som jeg var ekstremt god p de frste mnendene av dette ret, men som sakte, men sikkert skled ut igjen. 

Denne planleggingen ga meg ogs gnisten til f satt i gang med brdbaksten som jeg har hatt bak i tankene s alt for lenge. Siden jeg heller ikke kjper av de billigste brdene p butikken, kan jeg like gjerne lage brdene selv, og jeg har flere grunner til hvorfor: 

- de blir billigere
- de smaker bedre
- de er ikke tilsatt fargestoffer for se grovere ut, jeg vet jo hvor grovt brdet faktisk er
- de blir ikke tilsatt tilsetningstoffer for holde lengre, noe som ikke er like bra for kroppen 

Og nr det er sagt, s var det jo kjempegy bde for jentene og meg. 






Alt er s mye enklere bare man bestemmer seg! 

Jeg m jo ogs legge til at jeg vasket ned kjkkenet og gangen i dag, og da mener jeg vasket ned som i at alle flater fikk en real omgang med vaskefilla! Steike, jeg tror jeg m sette et lite kryss i taket for denne dagen. ;) 

/ Det fine med vre drlig i noe, er at man bare kan bli bedre! 


- Speiltvillingene p Facebook - 

 

Den verste barnehageleveringen

- Det er ikke s greit nr alle flelsene ligger rett under huden, klare for sin opptreden, til  en  hver  tid!

- Om jeg noen gang har klart skjule flelsene mine? Aldri.. 

        Det var fredag morgen og vi hadde god tid til en rolig start p dagen. Barna trengte jeg ikke levere fr halv 10, for rekke toget som skulle fre meg til et mte i Oslo klokken 12.  Barna gledet seg over at det skulle vre turdag i barnehagen, og enda bedre, pappa skulle komme hente de og ikke mamma. 

Men under forsket p levere barna kom det til et punkt der min datters grt gjennomboret hver pore av huden min til det traff meg rett i hjerte som igjen begynte pumpe ut alt av flelser i meg. Min andre datter kikket p meg, s sa hun; "Mamma, du grter." 

Enn hvor hardt jeg jobbet for at trene ikke skulle forlate sin produksjonsplass, hadde jeg som alltid, ikke sjans til skjule kroppens reaksjon p det flelsesladde mennesket jeg er. Jeg kjrte av grde med trer som strirant fra ynene og nedover kinnene, og enn s mye jeg prve skifte fokus s fortsatte jeg hikste de ti minuttene til jeg kom til svingermor for skifte bil. - Ta deg sammen, sa jeg til meg selv i det jeg pnet dren til svigers og trket ynene. 

- Hvilket tog skal du ta da? spurte svigermor i det jeg kom inn inngangspartiet. Klokken var alt for mye til at jeg kunne rekke toget som skulle f meg til Oslo i tide. I det jeg gjorde et forsk p svare - Jeg hadde tidenes verste barnehagelevering. S veltet trer og snrr fram igjen som en etterdnning av en tsunami. 

For selv om jeg visste at rsaken til den verste barnehageleveringen hadde en veldig enkel og tullete forklaring, s var det eneste jeg tenkte: Jeg dro fra to barn som grt, hun ene mtte bli holdt igjen mens hun hylet og vred seg. Jeg bare gikk som en kaldblodig mamma, bare gikk da de skrek etter meg..  


Hele forklaringen l i en bamse.. En  bamse  som  ble  glemt. 

En halvtime fr vi reiste hjemmefra til barnehagen spurte de to jentene med det strlende fredagshumret om de kunne ta med hver sin bamse i bilen til barnehagen. De valgte begge ut MiniMus bamsene sine, men da vi en halvtime senere satte oss i bilen hadde jeg glemt bort bamsene. Halvveis til barnehagen oppdaget hun ene at hun hadde glemt bamsen hjemme. 

Jeg viste all min forstelse over hvor lei seg hun ble for ha glemt bamsen hjemme, men det var for sent snu for en bamse som bare skulle vre med p bilturen. I ettertid vet jeg at jeg hadde spart mye tid p kjre hjem igjen, men det hjelper lite vre etterpklok. Hun lste seg fullstendig i den glemte bamsen. Panisk og hysterisk hylgrt hun og nektet la seg levere, hun ville bare hjem, hun skulle bare hjem. Hun lp til bilen, dro i dren for hun mtte hjem. Ikke en avledning i verden kunne f henne bort fra den fastlste tanken om at hun mtte dra hjem, og jeg sier det fordi vi hadde et flust av avledninger den halvtimen jeg prvde f henne til puste med magen og komme ut at sinnstilstanden. 

Jeg satte meg p kne p asfalten mens jeg prve iherdig f henne til puste, til lytte. Hun kunne f lne den identiske bamsen til sin sster, men det var s klart ikke bra nok. Den ene av jentenes oldemor kom tilfeldigvis kjrende, og gikk bort til oss. f oppmerksomhet virket i alle fall mot sin hensikt, og selv kjente jeg meg frekk da jeg ikke kunne reise meg og vre hffelig mot mine barns oldemor. Etter et lite kort smil, var jeg ndt til fokusere p datteren min igjen og overse alt annet.

Vi kom oss ikke en gang ut fra parkeringen, men vi fikk kontakt med den ene barnehageansatte p jentenes avdelen. Det var ogs hun som reddet oss ut av situasjonen ved at vi til slutt kom til det skillet hvor hun mtte ta barna og jeg mtte dra. Selv var jeg som en suppe av flelser fordi det var s tydelig hvor panisk min datter var for at jeg skulle dra. Det som antagelig fikk det hele til fles ti ganger verre i mitt hodet var at jeg skulle bort den dagen. En hvilken som helst annen dag kunne jeg reist, med viten om at jeg kunne dra tilbake p fem minutter om barna mine ikke roet seg i barnehagen. 


Jeg rakk ikke toget til hovedstaten, men jeg hadde heldigvis nok tid til kjre inn. Med et hodet som dunket, og yne som var hovende fikk jeg vrt p det viktige mtet, og da jeg ringte barnehagen en halvtime etter jeg dro var begge jentene ute p let etter blomster plukke. 




- Det er ogs forklaringen p null innlegg her inne de siste to dgene, planen om jobbe p toget forsvant, og siden jeg var sent hjemme p fredagskvelden med et hodet som nesten sprengte ble jeg ndt til ta en tidlig kveld for s vre 100% tilstedet for mine barn dagen etter - 

<3 

 - Foreldrelivet p godt og vondt !
 


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

Det var min setning!

Jeg husker jeg mtte le stille for meg selv de frste gangene da jentene begynte med rollelek. Som regel foregikk rolleleken med dukkene eller bamsene deres, og i lange tider kunne de, og fremdeles kan de, leke med dukkene som de mater, triller, legger, synger for osv, akkurat som om det var deres helt ekte baby. 

Den morsomme biten er s klart at ordene de fortelle dukkene sine, ofte er som hre p et opptak fra jeg selv legger, synger eller prater med jentene. Jeg forstr at det er en helt naturlig prosess at de kopierer de handlingene jeg gjr i den gitte situasjonen. Noen ganger blir jeg oppriktig stolt over de gode sidene mine som de frer videre, andre ganger m jeg klaske meg lett til pannen, mens jeg tar meg i gjennkjenn, igjennom mine barns ord, at jeg i gitte situasjoner kan ha en litt upedagoisk mte fremtone meg p. 

I gr var det frste turndag etter sommerferieavsluttningen og jentene var i fyr og flamme helt fra morgen av. Det var det frste de fortalte til barn og ansatte da vi kom i barnehagen om morgen, og det frste de spurte om da jeg kom og hentet de igjen senere p dagen. Ikke bare gledet de seg til springe rundt, leke og turne, men ogs til  se den gode venninnen de selv mener er den tredje sster, en bestevenninne fra den gamle barnehagen. 

Da vi etter en time med lek og utfoldelse i idrettshallen kom tilbake til bilen spurte Olivia meg, mens jeg festet setebeltet hennes: 

- Mamma, er det leggetid n? 
- Ja, vennen. Nr vi kommer hjem n..  sa jeg, men ble avbrutt av at Olivia gjorde ferdig setningen for meg: 
- S er det rett i seng! 
Jeg brt ut i latter mens jeg svarte: "ja, det har du helt rett i". Og med et smil p lur,  kom hun med en kjapp replikk tilbake. 
- Feil, vi m pusse tenna frst! 



- Gullkorn fra Olivia-munn <3 
 



- Speiltvillingene p Facebook - 

Fra Rose-Bluse til Rose-Kjole

Rose-Blusen som jeg sydde til jentene, og som jeg har delt sy-tutorial p, har jeg i dag utviklet til en ny modell. Jeg syntes blusen ble s pen med det verste partiet, s hvorfor ikke gjre om blusen til en kjole. 

Dette er grunnen til at dagens innlegg kommer litt sent, jeg har tegnet om mnster, klippet og sydd en ny modell i dag. 

Noe av det som er veldig gy nr man har et mnster man trives med, er at det er veldig enkelt gjre sm justeringer for skape noe nytt og eget. Det er det jeg har lyst til vise dere i dag, for med sm justeringer kan et plagg forvandles til noe helt annet. 


- Rose-Bluse -   




 


- Blir til Rose-Kjole -

lage om Rose-Bluse til Rose-Kjole er veldig enkelt, alt som m gjres er tegne om "frontstykke" og "bakstykke" slik at de blir lengre og bredere i bunn. 
Jeg skal legge ut kjolen med mnster for de som fler de trenger det - det kommer s fort jeg fr tid. 











Jeg hper dere liker den nye modellen, og ser hvor lett det er gjre om et plagg til noe annet, men sm justeringer. 

Jeg blir lykkerlig om dere deler syprosjekter som er inspirert av meg p Instagram med taggen: #skolissykrok 
Der kan jeg g innom se det fine dere lager. :)


- Speiltvillingene p Facebook - 

To frisyrer for langt hr



Jeg tar meg selv i g med litt kjedelig frisyrer med tanken p hvor mye gy jeg egentlig kan gjre med alt hret jeg har spart p i en rrekke. I de siste dagene s har jeg tittet litt p frisyrer jeg kan tenke meg til bryllupet, og jeg er ganske sikker p at jeg nsker ha hret ned, men allikevel samlet. 

Selv om jeg p bryllupsdagen skal ha frisr som kan fikse meg opp, hadde jeg lyst til teste ut to frisyrer i dag.

Dette er to frisyrer som er enkle lage selv p egenhnd, og resultatet er nydelige, elegant og rufsete p samme tid.
 


Til begge frisyrene er det lurt krlle hret raskt fr du setter i gang med danderingen. Krllene gjr hret fyldigere og lettere jobbe med. 




Frisyre nummer 1: Big Messy Braid 



For lage denne frisyren, starter jeg med lage en flette som starter p toppen av hodet bak. Jeg fletter hele veien ned mens jeg tar med litt hr av gangen, fletten fletter jeg veldig lst slik at den blir stor og fyldig. Til forskjell fra nr jeg normalt fletter hret mitt, s tar jeg i denne frisyren ikke med alt hret. La en del henge lst igjen p siden. 



Her ser dere fletten og alt hret som fremdeles henger lst p siden. Om du nsker gjre fletten enda strre drar du forsiktig i lkkene hele veien fra tuppen til toppen. 



S tar du det lse hret, samler en liten seksjon med hr og tvinner det. 



Dra litt forsiktig her og der p den tvinnede seksjonen slik at den blir ls og bustete. S trer du den inn i fletten, uten at det skal vre noe system for hver tvinnede seksjon du trer inn i fletten. La det det se litt rotete ut. 



Spray godt med hrspray s frisyren holder godt. 




Frisyre nummer 2: strikke-flette med twist. 



Her starter jeg med samle panneluggen og hret bakover, jeg tvinner seksjonen sammen en runde og festen den i bakhodet med to hrnler. Dette gir litt hyde p hret akkurat der hodet begynnes sin kurve nedover. 



S er hele hemmeligheten og lage sm hestehaler. Begynn fra toppen, og samle litt av hret til en hestehale som ikke sitter helt inntil hodet, men noen cm i fra. Nr du har en hestehale, stikker du fingrene igjennom hret rett over strikken og trer hele hestehalen igjennom hullet - ovenifra og ned. 



S er det bare fortsette og feste hestehaler og tre de igjennom seg selv - helt til det ikke gr mer. For hver hestehale jeg har tredd igjennom seg selv, drar jeg forsiktig i hret for lage mer volum og f en mer "messy- look". 





Jeg trur jeg skal gjre stas p hret mitt litt oftere :D For nr sant skal sier s er det ikke s vanskelig som det kan se ut til. 

- Se flere hr-relaterte innlegg


- Speiltvillingene p Facebook - 

Klver til kastrering



I gr reiste Klver en p en visitt til veterinrene. Kanskje ikke det stedet han selv hadde mest lyst til beske, men s er det n en gang slik at vi mennesker tar avgjrelsene for dyra vre. I den tro at vi gjr det beste for dem. 

Klver mistet sine edle stener i gr, alts ble han kastrert p dyrlegeklinikken. Ved kastrere en kanin vil man fjerne sexdriften som gjr at kaninen slutter markere, som gjerne gr ut p at de legger fra seg avfring og urin p de merkeligste plasser. I tillegg vil man f en roligere kanin som s klart ikke kan f avkom. 

Nr det gjelder Miffi, s skal hun ogs kastreres av de samme grunnene, men en annen viktig faktor som gjelder hun-kaninener er at veldig mange fr kreft i livmoren. Ved kastrere en hun-kanin, fjernes livmoren og sjansen for f kreft i den. 

Da jeg ringte til klinikken, s var reaksjonen jeg fikk p kastringen av kanin at det ikke var spesielt mange som gjorde det, til tross for at dyrlegene anbefaler det p det sterkeste. Kaniner er et problem fordi det fdes for mange av dem, og det finnes for f gode hjem. 
Det er en kostnad jeg fler hrer hjemme ved anskaffe seg dyr, men selv om det kostet 1500,- f Klver kastrert, s er det en engangs-utgift. Jeg vet at det er mulig f det langt billigere, men her er vi s fornyde med den dyrlegeklinikken vi bruker p alle smdyrene vre, at lete etter billigere alternativer er utelukket. 

N er Klver tilbake til sitt sanne jeg, og selv om vi har hatt kaninene inne n for flge med og passe litt ekstra godt p, s hviler det ingen tvil p at de gleder seg til komme ut i hjemme sitt igjen og nyte det friske gresset under potene, og grave tunneler s jorden spruter. 


- Sjekk der a Miffi! Der bor vi! Skjnner ikke hvorfor vi m vre her inne nr det er s fint der ute! ;) 




 


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

Bryllupsmesse med Kathrine Srland



I gr reiste mamma og jeg til Havna hotell p Tjme. Det var arrangert gratis bryllupsmesse, hvor 16 forskjellige utstillere sto stand, samlingen av utstillere dekket s og si det meste man trenger til et bryllup. Kathrine Srland var konfransier for dagen, og brudeshowet viste fram drssevis av forskjellige kjolermodeller til brud og gjester. 

Jeg kan virkelig anbefale alle kommende bruder til g p slike bryllupsmesser om det arrangeres i ditt nrmilj, noe du kan sjekke ut p Mitt-Bryllup

For det er noe med kunne se, fle og ta p "planene", og s deilig f et helhetsinntrykk hvor alt i fra kjolen til ringer, hr, sminke, blomster og annet blir vist i samme setting. 

P slutten av bryllupsmessen var det premietrekking for alle som deltok p konkurranse med sprsml man skulle besvare fra  g rundt til de forskjellige utstillerne. Premiene var helt prima, og det var ikke rent f av dem. Selv var jeg s heldig vinne Hardanger Bestikk Ramona til en verdi av 3999,- .. ! 


































 


- Speiltvillingene p Facebook - 

I Klompelompe



Hvor heldige er ikke vi som har en s fin mamma og mormor som kan kunsten med strikke! 

Jeg tror kanskje aldri at jeg kommer til begynne strikke, men s skal jeg heller aldri si aldri, for det er nok bare litt over tre r siden jeg kunne sagt: Jeg kommer aldri til begynne sy noe annet enn gardiner. 
Men slik det er n, s vil strikking ta for langt tid for mine rastlse fingre, som gjerne vil ha et resultat med det samme jeg starter. 

Nettopp av den grunn fr jeg s respekt for strikkeklr, og all jobben som ligger bak.  se mamma strikke er noe jeg har vokst opp meg, og det er ikke f gangene jeg har latt meg hypnotisere av pinnene som gr som trommestikker mens noe nydelige blir skapt. 

Denne gangen har mamma strikket etter mnster fra Klompelompe, som er et norsk strikkedesign av Hanne Andreassen Hjelms og Torunn Steinsland. Serien er absolutt helt nydelig! 





Tusen takk mamma for de fantastiske kjolene med matchende hrbyle du har laget til jentene <3


- Speiltvillingene p Facebook - 
 

Fuglekasse - Morsom barne-DIY



To passe stolte jenter etter ha laget sine egne fuglekasser! 

- Vi lage hus til fuglene. Vi gjorde det, men gutten (les:mann i 70 rene) hjalp oss til banke p plankene med hammer. Vi banka litt p utsiden, og litt p den skrua der. Jeg var s flink, sa Olivia da hun hadde snekret fuglekassen. 

I gr var vi p en sensommerfestival som tar gjestene med til gamledager, en av aktivitetene for barn var  lage sin egen fuglekasse for 30 ,- Det m jeg jo si det var verdt. 

I dag fant jeg frem pussepapir, s jentene kunne pusse litt over kassa. Det var vel ikke slik at kassen ble spesielt glattere, men da lrer de i hvert fall prosessen :) 





Etter litt skrubb og rubb kom den morsomme jobben! Nemlig f male selv. Jentene kledde seg opp i noen gamle pyjamaser mens jeg la ut litt grpapir p plenen. Da kunne de grise og male som de ville, noe som virkelig var en hydare! 



.. Med en del gris! 



Fuglekassene er klare til henges opp!  Dette var et morsomt lite prosjekt, som jeg trur et hvert barn vil glede seg over f vre med p. 


 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Trening og mat

 





Kroppen og mat

I sommer s trente jeg toppen 4 moderate kter p 6 uker. Jeg spiste meg sprekkeferdig ved hvert mltid, om det s var frokost, lunsj, middag eller kvelds. I tillegg til alle mellommtidene! Alle mellommltidene... Jeg lurer p om jeg gikk 15 minutter uten mat i munn denne sommeren, eller la meg gjre en rettelse p mat: is, sjokolade, og annet snop ved siden av maten. 
Ikke at jeg mener det var noe galt med det, jeg nt hver bit av velvre jeg puttet i munnen, men... Ja, det er vel alltid ett men!  Jeg skjnte ogs denne sommeren at det har skjedd noe med kroppen, jeg kan ikke lengre spise hva jeg vil, nr jeg vil, uten at det faktisk legger seg p hoftene og magen.
Jeg er visst ikke 14 r og aktiv fra morgen til kveld lengre. For den gang da kunne jeg stengt tatt spise hva det mtte vre uten ha en bekymring i verden for noen ekstra gram her eller der, men s skjer det noe...

Samboeren min begynte merke endringen p kroppen da jeg gikk gravid, sympati-mage, er det ikke det det heter nr pappan voksen sammen med mammaen?  Og det er s fort gjort spise mer enn det kroppen trenger, eller fyse p noe usunt nr kvelden sniker seg p. Det er s alt for lett og s alt for hardt gi slipp p de usunne vanene. 

Men jeg har funnet ut en ting, og den ene tingen har gtt igjen hos alle jeg kjenner. Den ene tingen er: 

Hvis man kommer i gang med fysisk aktivitet, s "skjer" det noe med kostholdet:



Er det ikke rart? Vi hrer jo oftes om p det p denne mten: Du m spise sunt nr du trener, hvis ikke kommer ikke resultatene, for mat er 70 % av treningen... bla bla bla.. Jeg orket ikke det maset der da jeg startet trene. Jeg ristet p hodet da vre spreke naboer byttet ut sjokolade med cottage cheese og innfrte godtestopp, gud vet hvor lenge.

Men s.. denne dagen.. I dag, laget jeg meg denne lunsjen.. En helt vanlig lunsj  for mitt vedkommende (s klart uten s mye fin dandering som p denne dagen da;)
Jeg putter i meg, frukt, br, cottage cheece og en hndfull ntteblanding som s klart er usaltet.. 



For nr man er i gang med regelmessig fysisk aktivitet s endrer tankene seg, det gjr de i hvert fall hos meg, og den frste jeg s det hos var min samboer. Han bestemte seg for trene slik at han kunne fortsette spise hva han ville, ikke for oppn vaskebrett og boblearmer. Neida, det brydde han seg fint lite om, bare kiloene ikke forstatte til magen ble strre enn gravidemagen min. 

Men da han hadde trent en liten stund, s skjedde det noe. Resultatene begynte komme, noe som ga en selvtilfredset over det harde arbeidet og plutselig kom han hjem med en pakke druer i hnden fremfor en pakke med kjeks. 

Og det er slik, at de dagene jeg trener, som jeg prver f til 4 dager i uken, s velger jeg spise sunnere fordi treningen gir meg det ekstra overskuddet som jeg ikke vil delegge med mat som legger seg som sement i magen. De dagene jeg trener har jeg lyst til spise sunt! Det er stor forskjell fra tidligere, hvor det jeg egentlig hadde lyst til, var spise alt som ikke er sunt, - s klart uten  ikke legge p meg.. Men  det  funker  ikke ;) 
 

Image and video hosting by TinyPic

Det fine i dag er at det finnes s mange treningsblogger og matblogger, at det finne inspirasjon til ny og sunn mat er veldig enkelt. 
Og det gjr en forskjell.. 

Men n er helgen her! - s n har jeg tre dager p meg til fortre minimum 2 sjokoladeplater (Freia 200 gram's plater s klart), en pose potetgull, eplekake og lakris! - For i helgen har jeg treningsfri ;) 



God helg - eller hlj som jeg sier da!  :D
 


- Speiltvillingene p Facebook - 

P tide med litt tilbakemeldinger

Jeg sitter med boken med det rare i foran meg, det vil si planleggingsboka mi. 
Det begynner bli fullt av avtaler i almanakken min, s da er jeg helt avhegig av ha noen planer forholde meg til, slik at jeg fr gjort det som m gjres. 

Jeg har rablet ned noen forsklag til blogginnlegg i planleggingsboka mi ogs, og kom til tenke p at det er lenge siden jeg har hrt med dere, s jeg spr: 

- Hvilke innlegg liker du best lese her inne? 

- Hvilke innlegg savner du, og hva mangler? 

- Har du sett noen proskjekter som du kunne tenke deg et fremgangsmetode-innlegg p?

- Er det noen nye temaer som du synes passer inn her p bloggen?  

Jeg spr deg rett og slett, hva nsker du lese om nr du tar turen innom? 



P forhnd tusen takk for svar! Og husk, jeg setter pris p alle som tar seg tid til gi ei lita tilbakemelding :) 


- Speiltvillingene p Facebook - 

Frste hstdag



1. septemer! Jeg har startet hsten med plante om alle blomsterpottene ute. Det vil si, jeg ble ndt til kaste sommerens avdde gjenvrende rester mot noe nytt. 

I r gikk jeg for grnt og hvitt, en ny hstkombinasjon ettersom jeg egentlig er veldig glad i farger p blomster. Men jeg var visst i et grnt-hvitt humr (ikke spr meg hva det betyr) i gr, s da ble det det. 

Faktisk synes jeg det ble veldig friskt og delikat.
 


- Hst -



















 


- Speiltvillingene p Facebook -